Geef je lichaam rust, neem een alcoholpauze

Waarom?
Het begon met een onschuldig idee, een gedachtekronkel en het werd ineens een goed voornemen. Ik vond dat ik mezelf moest kunnen bewijzen, dat ik wel een tijdje zonder kon en daarom ben ik afgelopen Valentijnsdag begonnen aan een alcoholvrije maand. Het is vandaag zondag 3 maart, ik ben ruim op de helft en daar ben ik best trots op. De grootste motivatie voor mij, was het idee dat mijn organen weer een kans zouden krijgen om te herstellen. Ongemerkt gaat de alcoholconsumptie namelijk gewoon door en voor je het weet drink je het merendeel van de week wel een drankje. Bovendien neem ik als bierliefhebber ook nog de nodige calorie√ęn in, dus misschien zou ik wel afvallen?

Waarom februari?
Een maandje niet dus, natuurlijk wel gekozen voor de maand februari, want die duurt niet zo lang ūüėČ En liefst net na het ski√ęn, want wat is apr√©s ski zonder schnaps? Toch maakt het moment niet heel veel uit, want er blijven nog genoeg ¬†verjaardagen, voetbalwedstrijden, recepties en borrels over. Wat dat betreft is er veel te doen.

Alcholvrij bier of gewoon iets anders drinken?
Ik blijk wel snel uitgekeken te zijn ¬†op zogenaamde vervangers. Een hele avond aan het alcoholvrije bier is toch niet helemaal wat ik zoek. Gelukkig zijn er genoeg alternatieven: thee, koffie, fris of een sapje… Ook heb ik de chocomel weer helemaal herontdekt. Wat dat betreft doet het ¬†me denken aan die keer dat ik ¬†vegetarisch vlees heb geprobeerd. Dan denk je biefstuk, maar krijg je een droge meelhap‚Ķ blehh. Het hoeft natuurlijk geen straf te worden.

Wat heeft het je opgeleverd?
Na twee weken ben ik bijna 4 kilo lichter, ik word elke keer helder wakker, kan altijd autorijden en hoewel ik de eerste week best chagrijniger was, valt het eigenlijk wel mee. OK, ik mis het slappe geouwehoer en samen borrelen met bitterballen heeft gewoon wat. Dus stoppen gaat hem niet worden.

Wat doe je als de maand erop zit?
14 maart begint het weer,  meteen een borrel, de dag erna een verjaardag en in het weekend een huwelijksfeest. Eens kijken of ik er nog een beetje tegen kan. Gek eigenlijk zo’n zin… alsof je gif inneemt. Helemaal anti zal ik nooit worden, maar er is wel een kans dat ik er eentje minder neem dan voorheen. En anders wordt het misschien een goed voornemen voor volgend jaar!

Hopelijk hebben jullie ook iets gedaan met jullie goede voornemens en anders was dit een aansporing om er toch wat mee te doen.

Groet,
Ardo

Advertenties

Carnaval! Help je om het beter dan 2018 te maken?

Carnaval 2019

Lukt het ons om het succes van vorig jaar te overtreffen?

Na jaren van afwezigheid hebben we vorig jaar het carnaval nieuw leven ingeblazen, en hoe! Het werd een geweldig feest voor jong en oud. Nu willen wij er ook dit jaar weer een knallend feest van maken! Het is voor ons al geslaagd als we de gezelligheid van vorig jaar kunnen evenaren, maar nog leuker is het wanneer we de feestvreugde overtreffen en er nog meer mensen met ons mee feesten.

Vorig jaar zijn we spontaan gestart met een klein Carnavalscomité, gewoon om te proberen en om te kijken of er belangstelling voor was, en dat was er. We hebben zelfs een aantal enthousiaste carnavalsvierders gevonden die wilden aansluiten bij het comité en daar zijn we natuurlijk ontzettend blij mee!

Geen offici√ęle raad van 11 maar gewoon een enthousiast comit√©, die graag een gezellig feestje organiseert. En alles kan en alles mag, dat is voor ons Carnaval!

Wel hebben we natuurlijk een echte Prins, Prins Target de 1e heeft vorige jaar zo genoten van zijn rol als Prins Carnaval dat hij het dit jaar graag nog een keer over wilde doen.

Als comité knepen we oogje dicht en gunnen we Prins Target nog een jaartje voorop lopen in de polonaise. En hoe leuk zou het zijn wanneer we de polonaise dit jaar nog iets langer kunnen maken?  Dus trek allemaal je leukste verkleedpak aan en dans, hos, aanschouw en feest met ons mee.

We starten om 14.30 uur bij Sint George en vervolgen onze weg onder leiding van Prins Target de 1e  in een versierde optocht richting café Duijn. Dit vrolijke gezelschap alleen al is zeker het bekijken waard. Bij Duijn is er voor alle kinderen vermaak in de zaal terwijl de ouders en andere belangstellenden zich in het café kunnen opwarmen voor de polonaise.

Rond 16.00 uur zal de zingende DJ Gerard Stokman de carnavalsnummers overnemen van de speakers en zal het feest duren tot de gezelligheid blijft aanhouden.

Wij hopen zoveel mogelijk mensen te mogen begroeten op zondag 3 Maart!

Dan nog even dit…

Een feestje organiseren kost natuurlijk geld, wij kunnen jullie steun hierbij goed gebruiken en willen jullie op een passende wijze om een donatie vragen.

Al voor 11 euro ( 11 is namelijk het echte carnavalsgetal) word je lid van de Club van 11.

Je steunt zo onze Carnaval en zorgt ervoor dat wij er met elkaar een geweldig feest van kunnen maken. Daarnaast krijg je een eervolle  vermelding als lid van de club van 11 en zeg nou zelf, wie wil daar niet bij horen!? Mocht je meer wil geven, ook dat is mogelijk, alles in een veelvoud van 11 ( 22,33,44 etc..) is ook meer dan welkom.

Mattie

‚ÄėJe mattie‚Äô is Surinaams voor ‚Äėje vriend‚Äô. Toch is onze Mattie gewoon een hond. Onze hond. Of eigenlijk, Vienna (Nicks vriendin) haar hond.¬†Je moet weten dat ik niks met honden heb. Het zijn herriemakers met een misselijk geurtje die verharen. Maar Mattie is anders, dat is onze vriend. Hij is nooit chagrijnig en wacht je altijd kwispelend op, hij is gewoon altijd blij!

Zo‚Äôn hond vergt wel wat onderhoud en tijd, maar bij ons delen we dat met zijn vijven dus dat valt wel mee. Een belangrijke taak is het uitlaten van de hond. Meerdere keren per dag wandel je dan een stukje langs de weg zodat de hond zijn behoefte kan doen in de berm en er even uit is. De rest van de dag kan ‚Äėie mooi liggen maffen op de bank.

Máár, met dat uitlaten krijg ik ergernis. Of, nog erger, verdriet. Steevast ruim ik dan de rommel op die in de berm ligt. Ik loop misschien maar 100 meter naar beide kanten maar er gaat (bijna) geen week voorbij dat ik géén rommel vind. Papier, maar nog erger: plastic.

Ik neem aan dat iedereen weet dat al het plastic dat wij uit het autoraam of gewoon op straat gooien in zee terecht komt. Het komt in de sloot, de slootjes gaan naar de rivieren en de rivieren gaan naar de zee en de oceaan.

Google maar eens ‚Äúplastic soep‚ÄĚ. Als je dat leest, word je er bang van. We gooien gezamenlijk 5 miljoen ton plastic per jaar in zee en dat blijft daar allemaal. Een betere wereld begint bij jezelf, dus gooi alsjeblieft geen plastic meer op straat. Voor jezelf en iedereen die na ons komt.

Wim Laan

Helpt u mee Spierdijk nog mooier te maken?

Onder het mom van ‘Samen werken aan een beter dorp’, organiseerde de gemeente Koggenland eind november j.l. het dorpsgesprek in Spierdijk. De tientallen idee√ęn van zo’n 60 dorpsgenoten werden gerubriceerd tot drie mooie doe-teams: het doe-team ‘Visie voorzieningenbehoud’, het doe-team ‘Groen Spierdijk’ en het doe-team ‘Spel en Recreatie’. Op de avond zelf hebben zich al diverse mensen aangemeld voor zo’n doe-team. Dit is natuurlijk h√©t moment om samen met de gemeente na te denken over hoe we al die idee√ęn ook werkelijk kunnen uitvoeren. De verkeerskundige idee√ęn die werden aangedragen, worden door de gemeente zelf opgepakt en komen dus niet terug in een doe-team.

Denkt u mee of doet u mee?

Wij kennen Spierdijk beter dan wie dan ook. Het is belangrijk dat ook √ļ meedoet en meedenkt, omdat¬†elk inzicht, elk idee,¬†elke kritische blik¬†of elk uurtje hulp¬†van toegevoegde waarde is. En is het niet voor uzelf, dan voor uw kinderen en/of kleinkinderen misschien…¬†¬†En ik weet wat u denkt: “Leuk, maar ik heb geen verstand van Groen.” of “Leuk, maar wat wordt er van mij verwacht en hoeveel tijd kost dat ongeveer?” Dat valt echt wel mee.

Het is geen vast stramien van wekelijkse of maandelijkse vergaderingen. De doe-teams zijn zelfstandig in het bepalen van de vergaderfrequentie en op welke moment van de dag dat is. Doe-teams spreken vaak eerst zonder gemeentelijke contactpersoon af, wanneer het de groep schikt. Zodra het doe-team plan vorm krijgt spreekt het doe-team met de gemeentelijke contactpersoon af. De sessie met de gemeentelijke contactpersoon is meestal overdag. Daarna beoordeelt het doe-team zelf welke invulling van vervolgsessies wenselijk is en hoe dat in de agenda’s past.

Doe mee, meld u aan!

De gevormde doe-teams met de reeds aangemelde doe-team leden en gekoppelde gemeentelijke contactpersonen zijn te vinden onder¬†https://www.koggenland.nl/bestuur-en-organisatie/doe-teams-spierdijk_44126/.¬†Als u mee wilt denken kunt u uw idee√ęn ook bij de huidige doe-team leden indienen en hen vragen om die idee√ęn in de plannen mee te nemen.

Maar meedoen aan een doe-team is natuurlijk veel leuker!¬†Aanmelden voor een doe-team kan via¬†www.koggenland.nl/ikdoemee, onder vermelding van de naam van het doe-team waar u zich voor op wilt geven: ‘Visie voorzieningenbehoud’, ‘Groen’, of¬† ‘Spel en recreatie’. Ik heb wel idee√ęn over de voorzieningen voor het doe-team ‘visie voorzieningenbehoud’. Ik hoop dat u ook meedoet!

Hartelijke groet,
Ronald Groot

voorwoord

Dorpsgesprek in Spierdijk

 

Ontspanning door Inspanning

Ontspanning door Inspanning

De geur van stro en wedstrijdstress was waarneembaar, maar toen het startschot eindelijk klonk, waren die beiden als sneeuw voor de zon verdwenen. Stro? Wedstrijdstress?

Ja, ik doe tegenwoordig aan trailrunning en laatst gingen we een wedstrijdje doen in Drenthe, waar we dus vanuit een schapenkooi (vandaar de stro) starten met vele lopers, die een poging wilden doen zichzelf te verbeteren (vandaar de stress).

Het was op een kraakheldere ochtend (dus niet afgelopen weekend) en we liepen over de hei, door het bos, in de modder en zelfs langs de hunebedden.¬† De loslopende schapen keken ons meewarrig aan, alsof ze dachten: ‚ÄúJaja, doe nog maar even lekker sportief voordat jullie je met de komende Feestdagen weer helemaal volproppen met al het moois wat de natuur te bieden heeft.‚ÄĚ

Maar die gedachte kwam later pas. Op het moment zelf zat ik helemaal in ‚Äėthe zone‚Äô. De tijd en de kilometers vlogen dan ook voorbij en ik kwam gek genoeg uitgerust over de streep. Terwijl ik toch 15 kilometer in de benen had over glooiend terrein.

Alsof de inspanning mij ontspande.

Dat is een heerlijk gevoel en ik kan dan ook iedereen aanraden om lid te worden van een sportvereniging om deze boost van endorfine te ervaren. Waarom lid worden? Nou, ik weet niet hoe het bij jullie is, maar ik had vanuit mezelf niet zo heel snel helemaal naar Drenthe gereden. Maar als lid van een clubje, werkt dat toch net even anders. Je zweept elkaar op. Daarnaast is het lidmaatschap een  uitstekende stok achter de deur om in deze donkere dagen van de bank te komen. Je wilt de andere leden niet teleurstellen.

En om even te refereren naar de vorige column over ‚ÄėExtreem Beleggen‚Äô. Het heeft ook het voordeel dat je je boterham wat extremer kunt beleggen. Je hebt het namelijk echt verdiend!

Sportieve Groet,

Ronald Laan.

Extreem beleggen

In mijn dagelijkse werk gaat het elke dag over beleggen. De dynamische wereld van effectenbeurzen, rentes, crypto ’s vastgoedprijzen, oliefutures etc. De recente dalingen van aandelenmarkten zorgen voor een betere waardering en rendementskansen en dat is met de hoge huizenprijzen en lage spaarrente, maar goed ook. Toch wil ik het vandaag over het andere beleggen hebben.

Als kind had ik een grote favoriet: een broodje pindakaas met hagelslag. Stiekem lust ik het nog steeds heel graag. Dit is natuurlijk dubbel beleg, maar daar wist mijn moeder wel goed mee om te gaan en zo kreeg ik dus ook een tweede sneetje brood er bovenop. Het combineren van beleg vind ik nog steeds een mooie bezigheid. Pindakaas kan je sowieso goed combineren, met banaan, jam of sambal. Een ander gewillig basisingredi√ęnt is kaas. Heerlijk met ham, komkommer en een verdwaalde tomaat. Misschien nog een eitje erbij? Mmmm, lekker.

Aankomende kerstlunch ga ik iets nieuws proberen, gelukkig kreeg ik afgelopen week twee boeken met 55 idee√ęn om op brood te smeren. In dit geval is dubbel wat veel, dus ik kan er een weggeven. Heb je een heerlijke suggestie om op brood te smeren, laat het weten aan de redactie. De beste reactie krijgt onderstaand boek en kan net als ik de komende winterdagen heerlijk combineren.

Veel smeerplezier,
Ardo

Extreem-Beleggen-goedkoopste-bestel-online-480x620

De Zorg

DE ZORG VAN BINNEN BEKEKEN

Hier weer een rijmend stukje voor de Banier vanuit de lappenmand

Uw columnist uit Avenhorn is daar voorlopig in beland

De kranten staan vol met toestanden in de zorg en ziekenhuizen vallen zelfs om

Dit gaat langs je heen, als je gezond ben  en er gelukkig niet teveel kom

Maandag30 september moest ik er echter heen met gepaste spoed

De linkerkant wilde niet wat het hoofd wou, en ook de spraak was niet goed

Ik schrok hier flink van en dacht al:  DAAR GAAN WE WEER.

Op herhaling na 4 jaar een infarct of tia voor de tweede keer

Door de CT scanner was niets te zien en dus mocht ik weer naar huis

Enkele dagen later begon het dubbel zien dus toch weer naar het ziekenhuis

Opgehaald bij de spoedeisende hulp doorverpleegster MARRIET

Ze had op haar afdeling neurologie voor mij een observatie bed

Behalve Het observeren en bloedrukbewaking gebeurde er niet veel

Eten slapen eten slapen tot ik dacht:  elk nadeel heeft zijn voordeel.

Zij observeerde mij en ik kon de ZORG van binnenuit bekijken.

En op die manier mijn kijk op de zorgverlening  verrijken

Conclusie In de krant zien we van Directie of  raad van bestuur heel wat gekrakeel

Maar petje af en veel respect voor het verzorgend personeel.

Catering, schoonmaak, of gewoon de dagelijkse verpleging.

Ze zijn allemaal constant in beweging.

Verpleegsters als KIM en JENTE op mijn zaal waren er met een lach en goed humeur.

Ze blijven vriendelijk ook al is de patient soms echt een zeur.

Met mij hadden ze weinig te stellen en de 5 dagen vlogen om.

Ik werd opgehaald en ben met spoed vertrokken   wel een beetje dom.

Zonder de verpleging op neurologie te bedanken, helemaal verkeerd.

Mijn excuus hiervoor. maar mijn broer had haast,   hij stond dubbel geparkeerd.

DUS DAMES VAN NEUROLOGIE ALLEMAAL NOG BEDANKT VOOR DE GOEDE ZORGEN

DIEP RESPECT VOOR   JULLIE WERK VANDAAG MAAR OOK MORGEN    (moet rijmen)

Greetings  Ted

p.s   IK HOOP DAT MARIETTE DIT EVEN OP JULLIE PRIKBORD WIL ZETTE